02-5761653-55

Classes    >     CrossFit    >     CrossFit

Crossfit

เป็นโปรแกรมออกกำลัง ซึ่งถ้าจะเรียกให้ถูกต้องกว่านั้นก็คือ โปรแกรมการฝึกเพื่อเพิ่มขีดความสามารถและสมรรถนะของร่างกาย ที่จะผสมผสานรูปแบบการออกกำลังหลายรูปแบบ เช่น ยิมนาสติก วิ่ง กระโดดสูง ยกน้ำหนัก เป็นต้น เข้าด้วยกันเป็นการฝึกที่มีรูปแบบและความเหมาะสมตามผู้ฝึกฝน แต่ส่วนใหญ่แล้วไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือทหารผู้เจนสนามรบ ,ผู้ฝึกศิลปะป้องกันตัวหรือผู้สูงอายุก็สามารถใช้ตารางการฝึกฝนในรูปแบบเดียวกันได้ เพียงแค่ใช้ระดับความหนักเบาและความเข้มข้นของการฝึกที่ต่างกันเท่านั้นเอง

การออกกำลังแบบที่เรียกว่า"Crossfit" นี้ ได้รับความนิยมในประเทศสหรัฐอเมริกามาหลายปีแล้วและได้รับการบรรจุเข้าเป็นหลักสูตรในหน่วยงานทางการทหารสหรัฐเลยทีเดียว ในเมืองไทยอาจจะยังไม่แพร่หลายเท่าไหร่นัก เมื่อได้ลองศึกษาดูคุณจะพบว่า มันน่าสนใจและท้าทายความสามารถของเราจริงๆ


ประโยชน์

การออกกำลังแบบ Crossfit นั้น เราจะได้ทั้งกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของร่างกาย และการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ยังไม่น่าเบื่อด้วยเพราะการฝึกจะไม่ทำอะไรเพียงอย่างเดียวซ้ำๆกัน นับว่าเป็นการท้าทายความสามารถของร่างกายให้พร้อมรับกับสิ่งท้าทายใหม่ๆตลอดเวลา

    Trainer

    Opening Hours

  • วันจันทร์
    h.6:00-h.22:00
  • วันอังคาร
    h.6:00-h.22:00
  • วันพุธ
    h.6:00-h.22:00
  • วันพฤหัสบดี
    h.6:00-h.22:00
  • วันศุกร์
    h.6:00-h.22:00
  • วันเสาร์
    h.8:00-h.20:00
  • วันอาทิตย์
    h.8:00-h.20:00

Promotion

สีสันแห่งความรัก Color of love
เงื่อนไขและรายละเอียดโปรโมชั่นในวันกิจกรรม

-ผู้สมัครสมาชิก ต้องสมัครสมาชิกตั้งแต่ 2 ท่านหรือมากกว่า 2 ท่านขึ้นไป

-สมัครสมาชิก 6 เดือนลดทันที 10% พร้อมรับเสื้อ Buddy Together ท่านละ1ตัว

-สมัครสมาชิก 12 เดือนลดทันที 10% พร้อมรับเสื้อ Buddy Together ท่านละ1ตัว+ผ้าขนหนูท่านละ 1 ผืน

-สมาชิก ที่แนะนำเพื่อนมาสมัครในวันและเวลาดังกล่าว ประเภท 6 หรือ 12 เดือน รับทันที เสื้อBuddy Together

ในวันที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2559 ณ NKFITNESS ITSquareหลักสี่